Gluteus Machine
SKU: FS0015
Attrezzo adatto ed efficace per sviluppare i glutei
Lunghezza: 1450mm
Larghezza: 1300mm
Altezza: 1780mm
Peso: 150kg
Esecuzione
Posizionarsi sopra la pedana, ed afferrare con entrambi le mani il maniglione posto all’estremo del cuscino di appoggio pelvico. Spingere all’indietro e verso l’alto la pedana di spinta. Il movimento va eseguito con slancio e possibilmente partendo da fermi, quindi fare una pausa in condizioni di contrazione e scendere lentamente alla posizione di partenza.
Note
La posizione di appoggio sul cuscino pelvico è determinante per la buona riuscita dell’ esercizio senza sollecitare troppo la schiena
